MySQL作为广泛应用的关系型数据库，其数据安全至关重要。备份与恢复是保障数据不丢失的关键手段，合理规划备份策略能有效应对数据损坏、误删或灾难性故障。
常见的MySQL备份方式包括物理备份和逻辑备份。物理备份直接复制数据库文件，适合大规模数据且对恢复速度要求高的场景；逻辑备份则通过SQL语句导出数据，便于跨版本迁移或数据恢复。
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使用mysqldump工具进行逻辑备份是一种常见做法。执行`mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 > 备份文件.sql`可生成备份文件。该方法操作简单，但对大数据库可能影响性能。
对于需要频繁备份的环境，可以结合定时任务（如crontab）实现自动化备份。同时，建议将备份文件存储在不同位置，避免单点故障导致数据丢失。
恢复时，可通过mysql命令导入备份文件：`mysql -u 用户名 -p 数据库名 < 备份文件.sql`。若备份包含binlog日志，还可利用增量恢复技术，缩小数据丢失范围。
经典案例中，某电商平台因误操作删除了关键订单表，通过全量备份与增量日志结合恢复，成功找回数据。此案例强调了备份策略的完整性和日志记录的重要性。