MySQL数据库的备份与恢复是保障数据安全的重要环节。通过定期备份，可以在数据丢失或损坏时快速恢复，减少业务中断的风险。
常见的备份方式包括物理备份和逻辑备份。物理备份直接复制数据库文件，适合大规模数据，但恢复时可能需要更复杂的操作。逻辑备份则是通过SQL语句导出数据，如使用mysqldump工具，适用于中小型数据库。
mysqldump是MySQL官方提供的备份工具，支持全量备份和增量备份。执行命令如：mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 > 备份文件.sql，可以将数据库结构和数据保存到文件中。
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恢复数据时，可以使用mysql命令导入备份文件。例如：mysql -u 用户名 -p 数据库名 < 备份文件.sql。此方法适用于从备份文件中恢复整个数据库。
除了手动备份，还可以设置定时任务（如Linux的crontab）自动执行备份脚本，确保数据持续得到保护。同时，建议将备份文件存储在不同的物理位置，以防止硬件故障导致的数据丢失。
在实际操作中，应根据业务需求选择合适的备份策略，并定期测试恢复流程，确保备份的有效性。